少食を実践する効果 35 少食をどのように実践するのか 10 長期計画で行う少食への道 08 １日1200㌍の少食メニュー 07 １日１食への道 04 １日１食メニュー

★甲田療法の１日１食メニュー

１・朝　　　なし

２・昼　　　生野菜　　　汁類１合

３・夕食

・生野菜汁　　　　　食前３０分前

・玄米ご飯　　　　　玄米150ｇ　　

　　　　　　　　　　ゴマ10ｇ

・豆腐　　　　　　　１/２丁

・味噌汁　　　　　　１杯

・白身魚　　　　　　100ｇ

甲田医師のコメント

・このメニューをみれば近代栄養学からみれば常識外れです。

この計算上であれば栄養不足で倒れ、衰弱死となるからです。

しかし、これに慣れたら普通の仕事はできるし、衰弱しません。

しかし、食べることに人生の唯一の楽しみにを置いているひとは

とても実践できません。

できる人は

★食べない空腹の爽快さを味わう楽しさを身に着けたい方

★出すことの真理を追究する人生の目的を持つ人