断食指導３０年のあゆみ 45 本物の断食とは何か 27 本当の本物のファスティングに至る道

日本でファスティング関連本、入門書も数えきれないほど出版されていますが、

本質論がほとんど書かれていません。

すべて上辺だけです。

それは以前にも書きましたように自分の内側、

自分の内なる心（マインド）、魂（ソルト）と霊（スピリチュアル）

の解放を経験せずして論じているので

ファスティングの本質が全く理解できていないからです。

もう一度、本当の本物のファスティングを

心（マインド）、魂（ソルト）と霊（スピリチュアル）の視点から、

１４項目をあげておきます。

それぞれを解説したら切りがありませんので

まずは１４項目をファスティングする方はじっくり考慮してから

ファスティングを開始してください。

１・以前より自由で

２・軽やかな存在にすること

３・そして敏感になり

４・注意深くする

５・荷重で不要なものを取り除く

６・これまでの習慣を変えること

７・新しい人生を見出すことが可能となる

８・断食にとりかかるときは、落ち着いて静かにとりかかること

９・何よりもあなたの魂に語り掛けてくる声に耳を傾けよ

１０・断食は自分自身の体との対決である。

１１・自分自身の五感との戦いである

１２・自分自身の行動との対決なのだ

１３・頭の中にある無数の事柄がこれでもか

というほど浮かんでくるのだ。その解決策を求められるのだ

１４・断食期間中は自分のことだけではなく、

自分以外のことだにも気に掛けることを通して、多くのことを学ぶこと

そしてファスティングで最も重要なことは

A・断食の動機ははっきり自覚すべきだ

B・必要な場合は、それについて

よく考えてみることも実は断食の行為の一部なのだ

C・そしてそれにふさわしい断食の態度を見出すべきだ

D・またそのようにふるまわなければならないのだ

E・断食は以前より、やせること

（ダイエット）やただ自分の内面と関わることだけではない

F・それ以上に大事なのは、

つねに謙虚であり、

いつもと変わらぬ平静な態度をとらなければならないことである