少食を実践する効果 34 少食をどのように実践するのか 09 長期計画で行う少食への道 07 １日1200㌍の少食メニュー 06 １日１食への道 03

甲田医師は

夕食が一番とお勧めです。

その理由は

★老廃物を排泄するのは朝から午前中いっぱいだから

です。

断食すると体内に停滞しているいろんな老廃物を排泄する機能が高まり、

★出す方を先にすべきで

　入れるのはその後から

という天地の法則だからです。

たとえば電車やエレベーターを降りる時も同じで

出すことが先であるのと同じなのです。

処世術でも同じなのです。

・奉仕

・自己犠牲

などまず入る方を後回して、まず、出すことなのです。

そして「出すこと」に力を注いだら入れることを考えなくともやってゆけるのです。

同じように食生活も同じなのです。

まず

★大便、小便を含めた老廃物を出し切って

１日1000カロリーを

夕食だけ食べる

これが理想的で自然の摂理に沿った食べ方となります。