ファスティング（断食） 初級編 ２８ どのような断食を選ぶべきか 08 種類04 少食断食実践の救国、救人類運動を起こそう
この断食は自宅で開始するものです。一度、指導を受けて断食した方は、正しい指導を受けながら、少食断食を開始されますように願っています。
そのために断食施設で一度、リセットする必要があります。
この少食断食は、断食救国のコーナーで書きましたように自分の健康のためのものだけではなく、国家の命運を握るものなのです。
甲田光雄医師は、「少食は世界の食糧不足を救う」と題して、１日１７００キロカロリー実践を提唱されておられます。
「５０年間に数万人の方が、甲田医師の指導でこれを実践し、安全かついろんな病気も治るので、日本がモデルになれば、日本の国から病人は激減し、年間医療費も１０兆円まで節約が可能であります」（「少食の力」40頁）。こ
の１７００㎉はどのような食事なのかといいますと玄米菜食中心です。
朝食・・・生野菜、くだもの（ミカンなら１個、リンゴ１/２）・・・・・・・１５０㎉昼食・・・玄米食・１００ｇ、豆腐・２００ｇ、味噌汁、煮野菜、小魚・・・・７５０㎉
夕食・・・上記に準ずる ７５０㎉
合計 １６５０㎉
これには下記のことを守って欲しいと甲田医師は言われます。
１・１週間に３回前後晩酌なら１合ＯＫ
２・水とお茶は１日２リットル
３・食塩は１日１０ｇ
４・間食はしない
５・生野菜が食べられない方は、青汁（ただし粕は捨てる）
６・玄米は発芽玄米
７・玄米、野菜は無農薬、有機栽培のもの
私もこの本を読んだのは、１０年前になります。
その時には、まず、病気でもしない限り、このような厳しい実践はできるわけがないと思っていましたが、一度、試してみようと思っていました。
それまでは４０日断食を繰り返していましたので、食べる時は食べるというようにある意味で割り切っていました。
いや断食さえしておれば、日頃の食事は、美味しいものをたくさん食べたいと、ある意味では甲田医師の提案を避けていたかもしれません。
しかし、高島市に来てから、ブログを再開して、記事を書いていく中で、これでは甲田医師に対して、何か申し訳ないと強く思うようになりました。
そこでまず、１４日間の断食をしてから、６月中旬から、ようやく甲田医師の提案の１７００㎉を実践 の開始するようになりました。
それから２ヶ月が経過しましたが、ほんとうにすこぶる調子もよく、これは生涯、続けていくべきだと確信しています。
そしてこの運動を真剣に始めたいと強く示されています。
このような運動を聞いた人々は、「戦時中ではあるまいし、できる訳がない」とおそらく腹が立つでしょう。
しかし、日本がこのまま飽食を続けていくとすれば、国策として食糧配給制を免れることはできません。
今からそれに対して備えておくべきではないでしょうか。
これぞほんとうの「救国、救人類運動」ではありませんか。
これから断食と少食断食の運動を旗揚げします。
