少食ファスティングの基礎 玄米菜食 34 玄米食の基本 25 玄米菜食のエビデンス 08 医師たちが認める玄米食 08 甲田療法とは 02

甲田医師はこれらを「西式甲田療法」と名付けておられますが、

主な内容は

１・食事について

・朝ごはん抜きの1日2食

・玄米生菜食(プラントベースのホールフード推奨)

・水または柿の葉茶を1日2リットル以上飲む

・断食

２・運動について

・毛管運動（もうかんうんどう）

・金魚運動（きんぎょうんどう）

・合掌合蹠（がっしょうがっせき）

・背腹運動（はいふくうんどう）

・平床寝台（へいしょうしんだい）

・硬枕利用（こうちんりよう）

・温令浴（おんれいよく）

・裸療法（はだかりょうほう）

以上で自然治癒力がアップし、特に

・背骨の歪み

・宿便の排除

・血液の循環

が良くなり、病気が改善されます。

３・西式健康法の健康の四大原則

・皮膚

・栄養

・四肢

・精神