やってみました発酵薬膳ファスティング 03 ６７歳の断食
正直、６７歳の断食は新陳代謝が悪くなるし、今までリバウンドの繰り返しで、すっかり痩せない体質となっていること、また加齢に伴う病気も出てきたことから、本格的な断食に踏み切ることは正直、躊躇していました。
そして糖質ダイエットは続けていましたので、高島名物の「とんちゃん」（鶏肉）の鍋や焼き肉を毎日、食べていました。
それにともない焼酎も少し飲むような生活が昨年の冬から続いていたのです。
その結果、中耳炎になってしまいました。
高島市内の耳鼻科に通っていたのですが、６月までまったく治りませんでした。
そして今後、「発酵薬膳ファスティング」を推進していく責任者が実験しなければ、来会者の方に自信をもって勧められません。
そのようなことから、来会者 に提供する同じ量で同じ内容で断食を始めたのです。
それが６月１７日でした。
そして３ヶ月後の９月１７日でちょうど１０ｋｇ減の６５ｋｇに到達しました。
これは１０年間、何度も試しても到達できなかった体重なのです。
この間に中耳炎も完全に治りました。
そして６月１７日から、ブログを立ち上げ、Facebookも再開しました。
この３ヶ月の間に「藤樹の宿」に来会された方で私に似たような経験をお持ちの方が数名来られました。
まずＡさんは私と同じ年齢で体重は標準体重１０ｋｇオーバーでしたので、まず１ケ月、３ｋｇ減量計画を立てました。
高島市内の方でしたから、３回、「藤樹の宿」に自動車で通ってもらい、宿泊者と同じ食事内容をしていただきました。
ビールが大好きだったのですが、まず、ビールは止めていただき、間食、コーヒーもいっさいせず、２週間で３ｋｇは到達し、おそらく１２月までには念願の１０ｋｇ減量の到達することでしょう。
Ｂさんは４０台の方ですが、高校時代からなかなか痩せられずに、様々なダイエットを挑戦したもののすべて挫折してきたそうです。
そして最近、健康診断でも様々なことを指摘されて、数日間の予定で来られました。
５ｋｇは何としても減量したいという希望でしたが、毎日、ウォーキングもされたこともあり１週間で目標の５ｋｇ減量を達成し、今、自宅でひたすら後５ｋｇ減をめざしておられます。
私も同じですが、このお二人も共通点は、断食中には断食特有のストレスがなかったことです。
そして自然に体重が落ちていったことです。
私たちはいつでもサポートし ますので、なんでもご相談ください。
