ユダヤ人（教）の健康法に学ぶこと 12 安息日は身体を休ませるだけではなく、心を休ませること
安息日の厳守は強制的リセットになりますが、
まずは心の平安、人生の緊張を和らげ、次のステップに備えられます。
安息日は身体を休ませるだけではなく、心を休ませることなのです。
安息日に感情を高ぶらせてはならず、
怒りも憎しみの感情も健康に大きな害毒を与えます。
ハーバード大学の調査では、自動車の運転中に1回の怒りを爆発させると、
1万人に１人が心臓発作、脳梗塞などの循環器の急性疾患になるというのです。
また１日に5回、医カルト1万人に１５８人も増加（１５８倍）するというのです。
怒りが血圧を上昇させ、ストレスホルモンが分泌するからです。
またがん細胞のNK細胞も不快な感情で活動が停滞し、ガン細胞を活発化します。
リラックの場合、活発化しますから、
ユダヤでは「財産をすべて失っても歩いてシナゴーグに来る」と教えます。
そのシナゴーグの礼拝で心を休ませるからです。
しかし、日本はどうでしょうか。人口１０万人あたりの自殺率は世界の上位であり、
男女の平均が２３.８人ですが、
イスラエルでは５.８人でしかもアラブ系も含めるので純粋なユダヤ人は
限りなくゼロに近いのです。
ユダヤ人は自殺を宗教的犯罪とみなし、禁止しています。
そしてすべての判断基準は神と自分の契約なので、
世間とか社会のプレッシャーは感じないのです。
あくまで神と自分の関わりが第一なのですから、人のことは気にしません。
日本人はたえず社会の目、世間の目と空気を気に、忖度で生きていますから
リラックする場所がないのです。
ユダヤの教えに「人間は６日間、物質的な豊さんを追求しないと生きていけないが、
精神的な豊かさを獲得する１日は更に必要である。
その１日が調和のとれた平和を与える」と。
自ら作り出した忙しさで自分が支配され、健康を損ねてしまいます。
ユダヤ人は悪意、中傷、誹謗が大きなダメージを与えますので
それらを固く十戒で禁止しました。
20:11 六日の間に主は天と地と海とそこにあるすべてのものを造り、
七日目に休まれたから、主は安息日を祝福して聖別されたのである。
20:12 あなたの父母を敬え。そうすればあなたは、
あなたの神、主が与えられる土地に長く生きることができる。
20:13 殺してはならない。
20:14 姦淫してはならない。
20:15 盗んではならない。
20:16 隣人に関して偽証してはならない。
20:17 隣人の家を欲してはならない。隣人の妻、男女の奴隷、牛、ろばなど隣人のものを一切欲してはならない。」
