玄米の特質は食物繊維です。 では食物繊維を解説しましょう。 便秘対策のイメージがある食物繊維。 ほかにも、食物繊維をきちんととれているかどうかは、 女性に多い病気（高血圧、糖尿病、骨粗鬆症など）などの予防に 関係があるとされています。 そんな食…