３区分の注意事項 １・吸収と代謝 ８時間睡眠でも少なくとも午前０時までに床に就くようにして最低６時間、 できれば８時間は熟睡すれば、体内の老廃物、毒素をしっかり出すのです。 ２・デトックタイムの午前中は固形物を摂らず、スムージが最適です。 ３・…