【パターン03】 毎日、【パターン01 02 】が取れない場合 土曜日、日曜日が勝負 この２日間だけ、食物を食べない時間を16時間以上 もつようにすることです。 【パターン04】 平日に毎日実行できる方は、24時間にチャレンジ これをプチ・ファスティングという…