空腹時間の生活スタイルのモデルケースを青木医師は提言しています。 【パターン01】 ６５歳以上、主婦、夕食を早めに食べれる方 0６時 起床（空腹を覚えたらナッツなど） 10時 朝食（お好きなもの） 18時 夕食 22時 就寝 このパターン01のメリット １・体内…