研究では、ナッツ類を食べる習慣のある人は、 平均して1日におよそ44.3g(1.5オンス)を食べていることが判明した。 これは、FDAが認めている健康機能表示で示される量とほぼ同じだ。 その結果、ナッツ類を日常的に食べている人は、食べていない人に比べ、 肥…