2020-11-22から1日間の記事一覧

健康リスクマネジメント　242　　空腹は最大の力なり　18　空腹時間のメカニズム　

オートファジー効果は空腹時間を１６時間おけば、活発化しないようです。睡眠時間中は断食状態なので、加えて超少食ファスティングを日常的にすれば、オートファジー効果で細胞は生まれ変わるということです。青木医師はこのオートファジー効果を生かした…