マラソンをやる方なら”ランナーズハイ”をご存知かと思いますが、 空腹の時もこの”ランナーズハイ”の感覚に似た ”空腹ハイ”のような感覚が生じてくるのです。 実践の仕方も簡単です。 睡眠時間も空腹時間にカウントしてOKですから、 たとえば、朝食を朝９時に…