2020-11-06から1日間の記事一覧

健康リスクマネジメント　226　　空腹は最大の力なり　02　日本は食べ過ぎのゆえにGAFAに勝てない

青木医師は序文で「ものを食べない時間をつくる」つまり空腹時間をつくるということを提言しています。空腹とはお腹ペコペコではなく、食べない時間をもうけた時間帯のことなので、つまりファスティングのことです。船瀬さんが「できる男は超少食」を数…