実践する食べる投資 ベスト 投資１・納豆 ・いかとジャコのみぞれ納豆 ・トマト酢納豆 ・こっくりごま納豆 ・納豆 + 豆腐（冷奴） ・納豆 + 青菜なんでも 投資２・食物繊維 ４大食品 このこ類 切り昆布 豆 切り干し大根 投資３・週のうち半分は魚を食べる ・…