水は基本的にスローでこまめに、ちびちびと飲むようにと 東京医科歯科大学の藤田紘一郎名誉教授は水の健康法で書いておられますが、 その通りだと思います。 ３回の食事で一気に1.5Lを ３回、つまり500ｍLを飲むというのは止めた方がいいようです。 なぜなら…