マクロビオティックの基本は「玄米菜食」です。 玄米が体によいと言われているけど、 具体的にどんな風によいのか知らないという方も多いのではないでしょうか？ 「玄米菜食」の効果や注意点について説明しましょう。 マクロビオティックの玄米菜食とは 肉類…