2020-04-08から1日間の記事一覧
１・ぶどう糖と２・果糖とでは、これを摂取した後、満腹感がまったく異なります。 １・ぶどう糖＝インスリンや血糖値が上昇。 食欲を抑えるグルカゴンペプチド１の分泌が増加し、 食欲を刺激するグレリンというホルモンの分泌を抑えてくれますので、 ぶどう…
40日ファスティング経験者の本音！
ファスティング（断食）の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。
