1日3食は食べ過ぎで人類は大半が、飢餓で苦しんでいましたので、 １日３食食べるのは戦後からです。1日３食食べる根拠はまったくありません。 ユダヤ教ではほとんど肉を食べず、フルーツ、野菜、ナッツで少食。 そこに断食をしますので、内臓を休ませますし…