40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

2019-04-15から1日間の記事一覧

少食ファスティングの基礎 玄米菜食 72 玄米食の基本 63  玄米菜食 玄米の栄養素 15 玄米とγ-オリザノール 

γ-オリザノール(ガンマ-オリザノール、英名:γ-oryzanol)とは、 米糠の脂質に含有される、フェルラ酸とステロールとが縮合したエステル類の総称です。 米糠特有の植物油成分です。フェルラ酸と植 物ステロールが縮合したエステル類です。 血中コレステロー…