2023-02-05から1日間の記事一覧

正しい食養生とは何か　52　穀物菜食　14　玄米効用　12　マグネシウム　03

正しい食養生

欠乏症の真逆、マグネシウムの過剰症とはいかなるものでしょうか。マグネシウムは、過剰に摂取すると小腸で吸収量が調節されます。摂取しすぎても尿や汗と一緒に体外に排泄されるため、通常の食品で摂取する場合には過剰摂取による健康障害や副作用はみら…