日本咀嚼学会の「卑弥呼のはがいいぜ」はよく噛むことを提唱しています。 ８つの噛むことの効能 ひ 肥満予防 よく噛んでゆっくり食べると、緩やかに血糖値が上がり、 脳の満腹中枢が刺激されます。早食いは肥満のもと、 とはよく言われますが、よく噛むこと…