月9日「２・少食実行で頭脳が明晰になる」の続きからです。 成人男性が1日に必要なカロリーとは、 例えば身長が175cmで在宅ワークをしている30代の男性の場合、 身長に対する標準体重は67.375kgなので、 身体活動レベルⅠの1kg当たりの推定必要カロリーを掛け…