酵素栄養学では朝は抜き、２食にして朝は果物がいいといいますが、 鶴見医師の医院では、それに生野菜サラダの組み合わせといいます。 しかし、一番いいのは、スムージです。 日本の成人が1日に取るといいとされている野菜の量は350g、 フルーツの量は200gで…