ではどのような対策があるのかです。 油はこのような摂らないことが第一です。 むしろリノール酸は ・米 ・小麦 ・大豆 から摂ることです。 またα-リノール酸でおすすめはフラックス油（注・01）です。 また、オメガ-３（注・02）の油 そして魚の油といわれ…