少食は大きな誤解を受けています。 １日で１食、しかもカップラーメンだけ、 菓子パン１個だけとかこれは極めて危険な方法です。 少食ほど質が第一なのです。 そして栄養を完全に備えた食物なにすべきです。 １・主食は、白米より玄米 ２・白パンより、黒パ…