2021-03-19から1日間の記事一覧
かつての日本人は、野菜や穀物、発酵食品など、植物性の食品を中心に食べていました。 こうした習慣は、長い時間をかけて日本人の体質も変化させてました。 中でも日本人の腸は約９ｍ。欧米人に比べて２ｍも長いのです。 それは植物の消化・吸収に時間がかか…
40日ファスティング経験者の本音！
ファスティング（断食）の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。
