健康診断で高血圧が分かったら、 いきなりすぐ薬に依存せずはまず食生活の見直しから始めましょう。 そののポイントは １・食塩は極力控えましょう。目安は１日６グラム未満です。 ①汁物は 1日 1杯までにする（具だくさんで汁を少なく） ②漬け物、つくだ煮類…