１・カルシウム 日本人にとってカルシウムは最も不足しがちなミネラルです。 日本の多くは軟水で、カルシウムを摂取する機会が 欧米に比べて低いのが理由のひとつに考えられます。 体液中のカルシウムは骨や歯の形成を助けたり、筋肉の収縮を促したり、 血液…