40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

2020-09-05から1日間の記事一覧

健康リスクマネジメント 173 水と健康ライフ 16 正しく水を飲むには 03 さらにおいしく飲む水の裏技&活用術 

1・おいしい水の温度にする まず水を飲むには水の温度です。 人が最も心地よいと感じる5℃~12℃といわれています。 ただ季節、水の種類により多少の変化があります。 冷蔵庫は1~5℃に設定されていますので、冷蔵庫の水は冷えすぎです。 冷蔵庫からまず水を…