水を飲むことで得られる美容＆健康効果は、主に6つあると言われています。 １・ストレスや不眠の解消 水には、リラックス効果（鎮静効果）がありますので、 ストレスや不眠に悩んでいる人にとって重要です。 たとえば、イライラした際、人の体温は上昇し、汗…