糖質不足のイライラから過食に走り、リバウンドしやすくなります。 また、長期的にみるとダイエット継続率は低いという研究結果も報告されています。 このように、極端な糖質制限ダイエットは、 結果的にカラダに支障をきたしてしまう危険性もあります。 「1…