40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

2019-04-13から1日間の記事一覧

少食ファスティングの基礎 玄米菜食 70 玄米食の基本 61  玄米菜食 玄米の栄養素 13 玄米とガンマ-オリザノール 02

ガンマ-オリザノールは米糠の有効活用です。 γ-オリザノールには別の作用もあります。 γ-オリザノールは、体に吸収されにくい植物性ステロールであり、 コレステロールの吸収を阻害する作用があるのです。 そのため、食物と同時に摂取すると、消化管からの吸…