2019-04-04から1日間の記事一覧
「完全栄養食」とも呼ばれる玄米ですが、まずは、玄米食は必ず、よく噛んで食べることです。 そして食べる上で気を様々なことに気をつけなければいけないことがあります。 特に体内のミネラルを排出してしまうフィチン酸の影響があるので、 ミネラルが豊富な…
40日ファスティング経験者の本音！
ファスティング（断食）の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。
