少食への移行は急激にするのではなく、藤樹の宿方式でしていただきたいのです。 そのプロセスは １・主食は玄米菜食に切り替えること ２・副食が最も重要ですから、様々な工夫が必要です ３・副食が飽きないメニューを常に考えることです ４・まず朝はスムー…