2018-06-13から1日間の記事一覧

断食救人類の書　７４　宿便除去　　２４　宿便とは何か　11

毎日、便通がよいことにこしたことはありません。便通効果をアップする食生活を組み立てていきましょう。１・食物繊維の多い食品食物繊維とは、食物中に含まれている「人の消化酵素で消化することのできない物質」のことです。食物繊維は整腸作用や便通…